Doporučujeme
Příručka obsahuje informace o pravidlech a pomoci ze sociálního systému a na trhu práce.
Portál s množstvím zajímavých a potřebných informací.
Informace vedení školy
V pátek 17. 5. 2024 je pro žáky ZŠ i děti MŠ vyhlášeno ředitelské volno.
Informace k zápisu najdete po kliknutí na nadpis článku.
Informace najdete po kliknutí na nadpis článku.
Klikněte na nadpis... a přečtěte si, co naše základní a mateřská škola žákům nabízí.
Začínáme s otužováním
Začátek měsíce února v naší třídě věnujeme tělu, péči o něj a zdraví.
Zopakovali a prohloubili jsme si mnoho znalostí, co jsme však dosud ve škole nevyzkoušeli je otužování.
Otužování posiluje imunitu i psychickou odolnost:
- klidní mysl,
- uvolňuje nás z představy, že něco nezvládneme,
- snižuje úzkost a podráždění (není čas se zabývat nepodstatným),
- a zlepšuje rozhodování, koordinaci i emocionální kontrolu/uvědomění si (teprve, když si něco uvědomím, mohu s tím začít i něco dělat).
- pomáhá hubnout,
- zlepšuje stav kůže i vlasů,
- zrychluje vyplavování škodlivých látek z organismu,
- pomáhá hojit zranění a záněty,
- vyplavuje hormon endorfin, který zlepšuje náladu,
- podporuje uvolňování svalů,
- a redukuje bolest i únavu.
Tomu se nedá odolat a proto jsme pod dohledem paní vychovatelky Křivákové, která má s otužováním své zkušenosti, týden začali prvním krokem...